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導讀：婚姻就像一件褪了顏色的衣服，許多東西了無痕跡。我曾經(jīng)很天真地認為，這只是我父母他們那一輩人的婚姻模式，可沒想到很快就重蹈覆轍，原來許多東西是我根本無法抗拒的。

本文標簽：挽救婚姻危機的策略

婚后的前兩年，他待我像公主一樣，逢人便自豪地介紹說是我老婆，我承受他那種愛情的滋潤，整個人越發(fā)生動起來，說真的，愛情是我這種女人賴以生存的養(yǎng)分，這一點恰恰讓我致命，因為一旦失去這種養(yǎng)分，鮮活的生活就慢慢枯萎了。

　　婚后的第三年，問題來了，他和一個剛分到他們單位的女大學生一塊去外地出差，不能自持，和人家談工作就談到了床上。事情傳到我耳朵里，我所有的信念可以說是對男人的信念像一座高樓大廈似的轟然坍塌。

　　很不巧，事情傳到我耳朵里的那一天，還偏偏兩歲的兒子生病，我一個人把他扛到醫(yī)院里，想著他在外面與情人脈脈含情談笑風生，而我像個黃臉婆一樣扛著兒子在醫(yī)院里來回地奔波，就突地覺得自己很悲哀，完全沒有設防就和成千上萬個女性一樣掉入了婚姻的陷阱，從玫瑰女孩變成了白菜女人，而原先我一直以為自己也算那種冰清玉潔的女子，最起碼也算非世俗之流，那一刻才發(fā)現(xiàn)，其實這些都是我自己無限自戀的想像，我對自己的那點自信就這樣被徹底擊倒，越想就覺得越失落，坐到醫(yī)院的長椅上，眼淚就止不住地流。

　　隨后，盡管他跪著向我認了錯，還發(fā)誓說再也不會干那樣的事，可我還是無法原諒他，他對我一如既往的好，可我覺得再也不是原汁原味的愛情了。讓我感到很可怕的是，我變得無法讓自己接受了，變得瑣碎，歇斯底里，世俗。打個比方，一看到他穿得漂漂亮亮的，就會譏諷他是不是要去與情人約會；而他想跟我親熱的時候，就會想到他是不是也曾這樣殷勤地對待別的女人；我還忍不住要查看他的手機、查看他的郵箱、揭他的傷疤……而他對我的這些行為采取漠然的態(tài)度，他越沉默我越著急，越火。直到有一天，他終于對我咆哮了，“你要不想和我過了，就算了。”我這才感到害怕了，我不能失去他的，他是我深愛的男人，我孩子的老爸，我該怎么辦？

　　-SMRP提供的搶救方案：

　　這對夫婦的“老一套”是，男人有了外遇之后，妻子不停抱怨和猜測，而男人對此采取的是一種沉默的態(tài)度以此回避問題的惡化，結果適得其反，男人的沉默反而激化了妻子的不滿，她以更加歇斯底里來引起男人對她的關注。

　　于主任讓他們回家后，可以如此實施婚姻康復的自救工作。妻子盡量不要去猜測，在一周之內可以有兩次向丈夫提出任何問題的機會，每次不超過半小時，而丈夫在這個時段里要好好回答妻子問題，而不是沉默。隨后，丈夫必須要做的事就是摟住妻子，告訴她“我愛你”。

    于主任說別小看這些小小的行為，可能會就此打破他們的“老一套”。兩周以后，從女方反饋回來的消息果然得知，效果顯著，丈夫不再像以前那樣躲躲閃閃，反而讓妻子覺得他光明磊落，是坦然面對錯誤的一種表現(xiàn)，而丈夫的“我愛你”，讓她重拾了自信，不再為自己是“白菜女人”而耿耿于懷。兩周過去了，夫婦兩人輕松地達成了協(xié)議，關于婚外戀的事，以后誰也不要再提了。

　　-離婚并不是解決問題的最終答案

　　于主任對婚姻中人的忠告是，如果你指望婚姻完美，就是向離婚跨出了一大步。

　　他說：“在工作期間,有一位34歲的女子到我這里來咨詢婚姻問題.她在5分鐘內一口氣數(shù)落了她丈夫20多條‘不是’。我告訴她不要激動，然后請她站在一個架子鼓前一邊敲鼓，一邊發(fā)泄自己的憤怒。她敲鼓的聲音越大，頻率越快，她發(fā)泄憤怒的聲音越高，心情也越激動，最后趴在鼓上嚎啕大哭起來。我請她冷靜一會兒后，又讓她站在另一個架子鼓跟前，想象一下她丈夫的心態(tài)和對妻子的不滿然后也敲鼓，她懶洋洋地敲了兩下，說：‘他沒什么可說的’。我堅持讓她再想，她才慢慢進入狀態(tài)，鼓敲得同樣很劇烈，同樣數(shù)落了‘妻子’一大堆‘不是’。最后，站在那里抽泣了良久。這位女士臨走握著我的手說，沒來這里之前，她以為只有自己滿肚子委屈，現(xiàn)在才知道，她先生的委屈一點也不比她少。”

　　他還說，SMRP認為,人們往往習慣于把婚姻不幸的原因推到對方身上,而婚姻的矛盾或危機狀態(tài)是由雙方的錯誤的行為方式造成的,只是由于人的主觀能動性太大，一相情愿地認為：我沒有錯，都是他(她)的錯。事實上，這是一種認識上的誤區(qū)。重新認識后，會令你的心理平衡許多。

所以，夫妻雙方一旦發(fā)生矛盾沖突，簡單的離婚并不解決問題,只能是把自己的錯誤行為方式帶到新的婚姻關系中去,造成新的不幸。因此，離婚不是問題的答案,應該“離”的不是婚姻,而是雙方的錯誤行為方式。大量婚姻治療的實踐證明,大多數(shù)的危機婚姻是可以挽救的,也是值得挽救的,包括那些被雙方都認為是無可挽回的婚姻，這在實踐中已經(jīng)得到了證明。

　　-SMRP處理婚姻危機的手段：

　　　蝴蝶效應

　　SMRP不要求學習溝通的技巧、兩性的區(qū)別、異性的心理以及追溯童年經(jīng)歷對現(xiàn)在婚姻的影響，它只要求通過自己的行為打破婚姻模式中的“老一套”，實現(xiàn)“蝴蝶效應”。眭主任說，蝴蝶效應是一個假設，它認為全球的氣候是一個高度敏感的系統(tǒng)，一只蝴蝶在西班牙扇動微弱的氣流，就可能會在美國的得克薩斯州引起一場龍卷風�；橐鲫P系同樣是這樣一個高度敏感的系統(tǒng)，敏感到一個簡單的言行都會引發(fā)一場家庭大戰(zhàn)，反過來同樣如此，夫妻某一方做的一件很小的積極的事情就可能會引起對方的積極反應，藉此改變婚姻全局。SMRP的這種理論依據(jù)是在于它認為婚姻中任何一個人的反應都是對另一方某種行為的一種反應。那么，怎樣實現(xiàn)蝴蝶效應呢？

　　例外法：就是找到一種方法來打破老一套，不要掉到老一套里，掉到A-B-C-D-E-F這個循環(huán)中，其中任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生改變，老一套的模式就會被改變。打破“老一套”的最好方法就是尋找“例外”，比如同樣是對于丈夫回家晚的情況，有時候你抱怨，有時候你并沒有抱怨，那么你沒有抱怨的時候是為什么呢，找到這種意外，就可能找到你不必為丈夫回家晚這種事耿耿于懷的鑰匙了，而只要你不再抱怨，婚姻原有的惡化模式也就被打破了。

尋找“好時光”：許多夫婦大打出手的時候常常會說我和他在一起，一天好日子都沒有過過，這話未免有點太絕對，任何一對夫婦都有屬于他們的美好回憶和真正的好時光，回憶這些好時光可以幫助他們找到修復婚姻的鑰匙。因為想想兩人相處愉快的時候，你會發(fā)現(xiàn)當時你的行為跟現(xiàn)在的行為肯定不一樣，當時你是怎么做的，他的反應如何，那么你現(xiàn)在應該怎么做，他才會出現(xiàn)同樣的行為？你抱怨他婚后變了，回憶好時光，你也會發(fā)現(xiàn)，其實你也變了不少。想不想改變思路，解決你的問題？